Beifuß (Artemisia vulgaris) ist eine mehrjährige Pflanze, die in vielen Regionen der Welt wächst, darunter Europa, Asien, Afrika und Nordamerika. Weitere gängige Namen für Beifuß sind Johanniskraut und Seemannstobak.
Beifuß wird traditionell als Heilpflanze genutzt, um die Verdauung zu fördern, den Menstruationszyklus zu regulieren und Juckreiz bei Narben zu lindern. Zudem werden ihr antioxidative Eigenschaften sowie antibakterielle und antimykotische Wirkungen zugeschrieben.
Vorteile von Beifuß
Es gibt nur begrenzte Forschung darüber, wie Beifuß der menschlichen Gesundheit zugutekommen kann. Nur einige Anwendungen der Pflanze sind durch Belege gestützt.
Kann die Verdauung verbessern:
Beifuß kann bei der Behandlung einiger Verdauungsprobleme hilfreich sein.
Einige Studien deuten darauf hin, dass Beifuß bei oraler Einnahme dazu beitragen kann, den Magen-Darm-Trakt und die Gallengänge zu entspannen. Dies fördert die vermehrte Produktion von Galle, die dabei hilft, die Nahrung zu zersetzen und durch das Verdauungssystem zu bewegen.
Forschungsergebnisse zeigen auch, dass der Geruch und der bittere Geschmack von Beifuß die Produktion von Galle und anderen Verdauungsflüssigkeiten wie Magensäure anregen können. Diese können ebenfalls dabei helfen, die Nahrung zu zersetzen und die Verdauung zu unterstützen.
Es ist jedoch mehr Forschung erforderlich, um die Wirkung von Beifuß als Verdauungshilfe besser zu verstehen. Konsultieren Sie unbedingt einen Gesundheitsdienstleister, bevor Sie Beifuß oral einnehmen.
Kann Juckreiz lindern
Einige Forschungen haben gezeigt, dass Beifuß Juckreiz, insbesondere bei Narben, lindern kann. Allerdings haben die meisten Studien Beifuß nur in Kombination mit anderen Inhaltsstoffen auf seine Wirksamkeit gegen Juckreiz untersucht.
Eine kleine erste Studie testete eine Lotion, die Beifuß und Menthol enthielt, bei Personen mit erhabenen Narben von schweren Verbrennungen. Die Studie ergab, dass die Lotion den Juckreiz reduzierte.
Kann antioxidative Wirkungen bieten
Einige Studien deuten darauf hin, dass Beifuß antioxidative Effekte haben könnte.
Antioxidantien schützen die Zellen des Körpers vor freien Radikalen. Freie Radikale sind instabile Teilchen, die entstehen, wenn der Körper Nahrung in Energie umwandelt oder beim Sport. Rauchen sowie die Exposition gegenüber Luftverschmutzung oder Sonnenlicht können die Anzahl freier Radikale im Körper erhöhen.
Freie Radikale verursachen oxidativen Stress, der zu Entzündungen, Diabetes, Herzkrankheiten und Krebs führen kann.
Durch den Verzehr von Antioxidantien können Sie helfen, die Schäden zu verhindern, die freie Radikale verursachen.
Kann hohen Blutdruck senken
Beifuß könnte bei der Behandlung von Bluthochdruck (Hypertonie) helfen, indem er den Blutdruck senkt und die Blutzirkulation fördert.
Dieser Effekt auf den Blutdruck wurde beobachtet, wenn Beifuß in einer Therapie namens Moxibustion verwendet wird. Moxibustion beinhaltet das direkte oder indirekte Verbrennen eines Kräuterrollens, die Beifuß enthält, auf Akupunkturpunkten – definierten Bereichen des Körpers in der traditionellen chinesischen Medizin. Moxibustion kann zusammen mit Akupunktur eingesetzt werden, bei der dünne Nadeln in diese Punkte eingeführt werden.
Es gibt jedoch Einschränkungen in der Forschung zur Wirkung von Moxibustion auf den Blutdruck. Die Studien hatten kleine Stichprobengrößen, und keine der Studien untersuchte die langfristigen Effekte.
Kann bei unregelmäßigen oder schmerzhaften Perioden helfen
Einige Menschen verwenden Beifuß, um unregelmäßige Perioden zu regulieren, da Beifuß möglicherweise die Menstruation auslösen kann.
Forschungsergebnisse zeigen, dass die Blätter, Blüten, Stängel und Früchte von Beifuß in verschiedenen ethnischen Heilmethoden zur Behandlung von unregelmäßigen Perioden (Amenorrhö) und schmerzhaften Perioden (Dysmenorrhö) verwendet wurden. Diese Anwendungen wurden in Indien, Italien und Vietnam nachgewiesen.
Wirkt antibakteriell und antimykotisch
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Beifuß dabei hilft, Bakterien und Pilze zu bekämpfen.
Zum Beispiel zeigte eine Studie, dass die Anwendung von Beifuß-Ätherischem Öl dabei helfen kann, Candida loszuwerden – einem häufigen Pilz, der Infektionen im Mund, Rachen, Speiseröhre sowie in der Vagina und im Blutkreislauf verursachen kann.
Eine andere Studie ergab, dass ein Ätherisches Öl aus den oberirdischen Teilen der Pflanze – den Blättern und dem Stängel – mehrere Bakterien und Pilze bekämpfte, einschließlich Escherichia coli (E. coli) und Salmonella enteritidis.
Da die Pflanze in vielen Teilen der Welt wächst, sind jedoch nicht alle Ätherischen Öle identisch. Das bedeutet, dass zwei Flaschen Beifuß-Ätherischen Öls aus verschiedenen Regionen unterschiedliche Eigenschaften haben können.
Wie man Beifuß einnimmt
Beifuß ist in verschiedenen Formen erhältlich, darunter:
- Extrakt
- Tinktur
- Getrocknete Blätter
- Ätherisches Öl
- Pulver
- Tabletten, Kapseln und Softgels
Die Form, in der Sie Beifuß verwenden, kann von dem gewünschten Nutzen abhängen. Zum Beispiel können Beifuß-Ergänzungen oral eingenommen werden, um Verdauungsprobleme zu behandeln. Bei einer Pilzinfektion können Sie ein ätherisches Beifuß-Öl direkt auf die betroffene Stelle auftragen.
Es gibt jedoch keine spezifischen Hinweise darauf, wie oder wann es am besten ist, Beifuß einzunehmen. Daher sollten Sie die Empfehlungen des Produkts befolgen und sich mit Ihrem Gesundheitsdienstleister beraten.
Dosierung
Es gibt nur begrenzte Forschung darüber, wie Beifuß eingenommen werden sollte und welche Dosierung angemessen ist. Es ist wichtig, die Anweisungen auf dem Etikett des Nahrungsergänzungsmittels zu befolgen, wenn Sie Beifuß als Ergänzung einnehmen. Wenn Sie Beifuß in anderer Form verwenden, sprechen Sie mit einem Gesundheitsdienstleister über eine sichere Dosierung für Sie.
Ist Beifuß sicher?
Das Haupt Risiko beim Konsum von Beifuß ist eine allergische Reaktion auf die Pflanze.
Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie Beifuß nicht einnehmen. Der Konsum kann die Menstruation auslösen, was die Kontraktion der Gebärmutter verursachen kann. Dies könnte zu einer Fehlgeburt führen.
Es gibt keine Forschung zur Einnahme von Beifuß während der Stillzeit. Vorsichtshalber ist es am besten, Beifuß in dieser Zeit zu vermeiden.
Menschen mit Diabetes oder solche, die ihre Insulinempfindlichkeit kontrollieren möchten, sollten mit einem Gesundheitsdienstleister über die Einnahme von Beifuß sprechen, da Beifuß den Blutzuckerspiegel erhöhen kann.
Personen mit Atemproblemen, wie zum Beispiel Asthma, sollten ebenfalls in Erwägung ziehen, Beifuß zu meiden, da der Pollen der Pflanze Atembeschwerden verursachen oder verschlimmern kann.
Beifuß enthält auch eine Verbindung namens Thujon, die toxisch ist und in großen Dosen tödlich sein kann. Um diesen Inhaltsstoff zu vermeiden, sollten Sie Beifuß nicht oral einnehmen oder nach einem thujonfreien Supplement suchen. Konsultieren Sie unbedingt einen Gesundheitsdienstleister, bevor Sie Beifuß oral einnehmen.
Mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten
Derzeit gibt es keine Forschung, die zeigt, ob Beifuß mit Medikamenten wechselwirkt.
Beifuß kann jedoch die Blutzirkulation fördern, was das Risiko von Blutungen erhöhen könnte. Wenn Sie Medikamente einnehmen, die ebenfalls das Blutungsrisiko erhöhen, ist es am besten, Beifuß zu meiden oder vor der Anwendung mit einem Gesundheitsdienstleister zu sprechen.
Medikamente, die das Blutungsrisiko erhöhen können, umfassen:
- Antikoagulanzien wie Warfarin und Heparin
- Thrombozytenaggregationshemmer wie Plavix (Clopidogrel)
- Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) wie Advil (Ibuprofen), Aleve (Naproxen) und Aspirin (Acetylsalicylsäure)
Wo man Beifuß finden kann
In seiner ursprünglichen Form wächst Beifuß wild. Die Pflanze ist an ihren Blättern zu erkennen, die oben grün und unten weiß und behaart sind. Sie haben spitze Spitzen und behaarte, violette Stängel. Beifuß hat einen starken aromatischen Geruch, der dem von Rosmarin und Salbei ähnelt, und blüht mit roten bis gelben Blumen.
Für den Einsatz in der Gesundheits- und Wellnessbranche können Sie Beifuß sowohl in physischen Geschäften als auch online erwerben.
Bevor Sie kaufen, überprüfen Sie, ob das Produkt von Dritten getestet wurde. Die U.S. Food and Drug Administration reguliert Nahrungsergänzungsmittel nicht. Ein Drittanbieter-Test kann helfen, die Sicherheit der Ergänzungsmittel zu gewährleisten.
Kann man zu viel Beifuß einnehmen?
Es ist möglich, zu viel Beifuß einzunehmen. Während keine Studien sichere Verbrauchsgrenzen definieren, zeigt die Forschung, dass eine hohe Dosis Beifuß zu Fehlgeburten, Übelkeit, Erbrechen und Nervenschäden führen kann. Konsultieren Sie Ihren Gesundheitsdienstleister und lesen Sie die Anweisungen des Produkts, bevor Sie Beifuß verwenden.
Nebenwirkungen von Beifuß
Die häufigste Nebenwirkung von Beifuß ist eine allergische Reaktion auf die Pflanze. Eine solche Reaktion kann auftreten, wenn Sie allergisch auf Folgendes sind:
- Birke
- Gräser
- Kohl
- Honig
- Haselnüsse
- Pollen der europäischen Olive und Paprika
- Gelée royale
- Sonnenblumen
- Bestimmte Früchte wie Pfirsich, Kiwi, Mango und Apfel
- Sellerie und Karotten
Schwere allergische Reaktionen können zu einem anaphylaktischen Schock führen, einem Angriff auf das Immunsystem. Wenn Sie eine allergische Reaktion haben, suchen Sie sofort einen Gesundheitsdienstleister auf.
Andere Nebenwirkungen von Beifuß können sein:
- Asthmaanfall
- Hautentzündungen (Dermatitis) und andere Hautreaktionen
- Fehlgeburt
- Nervenschäden
- Erhöhung des Blutzuckerspiegels
- Hoher Blutdruck
Kurze Zusammenfassung
Beifuß ist eine Pflanze, die verschiedene Vorteile bieten kann, einschließlich für die Menstruation, Juckreiz bei Narben und bakterielle Infektionen. Die Risiken von Beifuß können von mild bis schwer reichen. Personen, die schwanger sind, Diabetes haben oder allergisch auf Bestandteile der Pflanze reagieren, sollten ihn nicht verwenden. Während es einige Studien zu Beifuß gibt, ist die Gesamtforschung zu den langfristigen Vorteilen und Risiken der Pflanze begrenzt. Konsultieren Sie unbedingt Ihren Gesundheitsdienstleister, bevor Sie Beifuß ausprobieren.
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